Thai Yoga Massage Workshops im Spätsommer/Herbst

In diesen drei stündigen Workshops werden einfache Techniken der Thai Yoga Massage angeleitet. Sie sind in eine kleine Sequenz eingebaut, mit der ihr nachhaltig Entspannung für Körper, Geist und Seele schenkt.

In der Thai Yoga Massage wird Akupressur mit mobilisierenden und dehnenden Bewegungen kombiniert. Der Empfangende entspannt sich, atmet und zu genießt. Ergänzt wird dies durch die Achtsamkeit des Yoga und dem Prinzip der liebevollen Güte „Metta“.

Wir begeben uns auf eine Reise ins Spüren und der Schulung unserer Selbstwahrnehmung. Durch die Stimulation können Verspannungen gelöst werden und die Energie kommt wieder in Fluss.

Es wird immer zwei Durchgänge geben, sodass beide einmal massieren und massiert werden. Da die Zahl der Teilnehmenden beschränkt ist, melde dich bitte an, wenn du teilnehmen möchtest.

Die Workshops haben unterschiedliche Inhalte.

LEIPZIG

Termine

18. August   //   11:00- 14:00 Uhr
23. November   //   15:00 – 18:30 Uhr
14.Dezember   //   15:00 – 18:30 Uhr

Ort

Klinge 22
Klingenstraße 22
04229 Leipzig

Kosten

56 € p.P. / early bird bis 4 Wochen vor Workshoptermin 49 € p.P.

Du kannst dich alleine oder zu zweit anmelden.

Yoga im Park

Yoga unter der Sonne und unter dem Mond

Es wird wieder warm und der Park ruft nach verbindendem und erdendem Yoga!

Am 19. Juli startet ein Kurs mit 10 Terminen.
Immer am Freitag von 18:00 – 19:15 Uhr

Herzliche Einladung zu 75 Minuten dymanischen Hatha Yoga.

Jede Stunde wird einen Fokus haben- Pranayama und Meditation sind ebenfalls Bestandteil.

Mehr Infos zum jeweiligen Termin: https://t.me/bittersweetyoga


Gerne kannst du dich hierfür schon anmelden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

Teilnahmebetrag 159 € für 10 Wochen Yoga
Gerne kannst du zu einzelnen Stunden dazukommen.
Drop in 15 €  pro Termin

Was machen wir, wenn es regnet? Es wird nicht regnen 🙂 Sollte dies doch der Fall sein, wird es in Absprache mit der Gruppe Erastztermine geben.

Diese Kosten werden von deiner Krankenkasse bezuschusst/ AOK Plus Partner

Yoga meets Art // listen to your inner voice

Ein langes Kreativ Wochenende auf dem Rittergut Himmelreich

vor den Toren Leipzigs

vom 03.10 – 06.10.2024

Yoga bedeutet Union- Einheit.

Wenn wir in die Praxis gehen- Körperhaltungen, Atemübungen und Mediation,-wird das gesamte System runtergefahren, sodass wir wieder leichter in Verbindung zu uns selbst treten können. Wir kommen Wieder in die Balance, in die Einheit.
Wir werden feinfühliger für das was da ist und das was gebraucht wird. Für uns, ebenso wie für unsere Umwelt.
Wenn wir kreativ werden, wird unsere rechte Gehirnhälfte aktiviert. Dort wo genau die Kreativität aber auch unsere Intuition und unser Einheitsempfinden verankert ist.

Durch die Verbindung von Yoga und Kunst, entsteht eine kraftvolle Energie, die ein einzigartiges und transformatives Verbindungserlebnis schafft.
Bei unserem Yoga meets Art Retreat, werden wir einen sicheren Raum schaffen, in dem du diese Verbindung wachsen lassen und ihr einen künstlerischen Ausdruck geben kannst. Köstliches vegetarisches und veganes Essen und die Nähe zur Natur unterstützen dich hierbei.
Eine sanfte Yogapraxis am Morgen soll dir helfen Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren, in meditative Zustände zu gelangen, deine Kreativität & Konzentration zu erhöhen, so dass du dich selbst besser spürst und Verbundenheit erlebst.

Die Workshops

Kunst

Du lernst verschiedene Techniken, wie Kohlezeichung, Aquarell und Acrylmalerei kennen, welche du dann nutzen kannst um deine künstlerische Idee auf deiner selbstgebauten und bespannten Leinwand umzusetzen. Du wirst dabei dabei von uns unterstützt, wenn du es möchtest.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Yoga

Wir starten den Tag mit einer sanften Yogaeinheit, Atemübungen und Mediation. So stimmst du dich optimal auf den Tag ein.  Es wird in der Praxis verschiedene Optionen geben, sodass du als Anfänger als auch als bereits länger Prakitzierende(r) teilnehmen kannst.

Der Ort

Das Rittergut Himmelreich ist ein 500 Jahre idyllisches altes Herrenhaus, das ökologisch saniert wurde.

Die Verpflegung

Nach einer intensiven Yogaeinheit am Morgen erwartet dich ein wundervolles Brunch als Buffet. Mit süßen und deftigen Speisen kannst du dich für den Tag vollständig aufladen und dich optimal auf dein Malerlebnis vorbereiten.

Sowohl vor der Yogastunde als auch am Nachmittag kannst du dich mit kleinen Snacks für zwischendrin stärken. Du kannst dich den ganzen Tag an unserer Getränkebar mit Infused Water, Tee und Kaffee bedienen.

Nach unserer intensiven Maleinheit wirst du mit einem reichhaltigen Buffet mit warmen und kalten Gerichten belohnt.

Alle Speisen sind Vegan oder vegetarisch und mit viel Liebe zum Detail von Fausto in Bioqualität zubereitet.

Inkl. Brunch
Inkl. Abendbuffet
Snacks zwischendurch
Getränke: infused Waterbar / Kaffee / Tee

Die Unterkunft

Es gibt Einzelzimmer, Doppel- sowie Dreibettzimmer.

Über uns

MARA

Mara ist bildende Künstlerin. Sie hat n Berlin an der Universität studiert und ihr Studium der Malerei als Meitserschülerin abgeschlossen.
Seit 2015, nach langjähriger eigener Praxis unterrichtet sie auch Yoga in Berlin und Leipzig.  (200 Stunden Sivananda / 300 Stunden Vinyasa / Yogatherapie Spiraldynamik/Yin Yoga). Der Ansatz ihrer Stunden ist ein ganzheitlicher, mit besonderem Fokus auf eine gesunde innere und äußere Haltung von Herz zu Herz. Außerdem ist sie Praktizierende der Thai Yoga Massage und der Klangschalenmassage.
www.bittersweetyoga.de
www.marawagenfuehr.de

MINZA

Minza ist bildende Künstlerin, Kunstpädgagogin und Schmuckdesignerin. Sie hat in Dresden Malerei und in München Kunstpädagogik studiert.  In Indien hat sie 2019 das Goldschmieden erlernt und arbeitet seitdem als Schmuckdesignerin. Neben Ihrer künstlerischen Tätigkeit ist sie seit 2015 zertifizierte Yoga- und Pranayamalehrerin. Ihr Fokus liegt – sowohl in der Kunst als auch im Yoga –  auf einer intuitiven Herangehensweise und darauf alte kognitive Muster zu durchbrechen.

FAUSTO

Fausto ist Koch und Musiker. Seine Leidenschaft für kulinarische Reisen kennt keine Grenzen und als gebürtiger Italiener bringt er immer einen Hauch Italien mit. In Costa Rica hatte er ein kleines glutenfreies und veganes Artcafe. Er liebt es traditionelles Gerichte neu und auf gesunde Weise zu interpretieren.

Kosten

Unterkunft

Wir haben verschiedene Zimmerkategorien und Angebote, bitte zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. Der Preis gilt für 3 Übernachtungen inklusive Vollverpflegung und der Teilnahme an allen Workshops.

Einzelzimmer p.P. 749 € / ermäßigt 688 €
Doppelzimmer € p.P. 698 €/ ermäßigt 643 €
Dreibettzimmer € p.P. 668 €/ ermäßigt 613 €

Was ist inbegriffen

3 Übernachtungen – 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag – 3 x Pranayama (Atemarbeit) und Meditation am Miorgen  – 3 x Wake up Yoga – 1 Yin Yoga am Abend – Lagerfeuer – 3 x am Nachmittag Workshopzeit/ gestalte deine eigene Leinwand, die du selbst bespannt hast – Material zur Umsetzung deiner künstlerischen Idee-  vegetarische / vegane  Vollverpflegung – Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen

Gerne kannst du an allen Angeboten teilnehmen, dir aber genauso eine Pause geben, wenn du etwas mehr Ruhe brauchst.

Extra buchbar

Thai Yoga Massage oder Klangschalenmassage
Retreat Angebot 60 Minuten für 50 €

ANMELDUNG

Schreibe uns gerne an mara@bittersweetyoga.de, wenn du Fragen hast oder dir einen Platz reservieren möchtest. Wir freuen uns natürlich auch sehr darüber, wenn du diese Nachricht an interessierte Personen weiterleitest.

 

Spiral Journey into the colors

75 Minuten YOGA 90 Minuten kreative Mal- und Soundreise

 

In dem Workshop führen wir die Teilnehmer durch ein 90 minütiges Malset – eine farbenfrohe Reise mit Aquarellfarben basierend auf dem 7 farbigen Chakrensystem.Autogene Malweisen werden mit entsprechenden Frequenzen (Dj- Set) & einem von uns gesprochenen Soundteppich unterstützt und gefördert. Beginnen werden wir mit einer Yogaeinheit, die unsere Energiezentren bereits aktiviert & uns auf den anschließenden kreativen Teil einstimmt. Das Ergebnis deiner 7 erschaffenen Werke als auch das von dir benutzte Material (Aquarellfarben und Pinsel) kannst du am Ende mit nach Hause nehmen

Der Workshop wird geleitet von Minza, Samira und Mara.

Minza

Minza ist seit 2015 zertifizierte Yoga und Pranayamalehrerin. Durch Ihr Studium der Kunstpädagogik und Bildenden Kunst möchte sie die Kreativität und Intuition mehr in die Yogapraxis integrieren, um so eigene Muster zu durchbrechen und den eigenen Freigeist zu entdecken.

Samira Freitag ist eine interdisziplinäre Künstlerin, lebt und arbeitet in Berlin.
Bildende Kunst, Grafik und Yoga sind ein inspirierender Nährboden in ihrem Leben.
Ihre Kunst speist sich aus  Mythen, Archetypen und gegenwärtigen Perspektiven. Farbe nutzt sie als körperlichen Erfahrungsraum.

Mara hat bildende Kunst in Berlin studiert und ist seitdem als freischaffende Künstlerin tätig. Seit 2015 leitet sie Yogaklassen und ist Praktizierende der Thai Yoga und Klangschalenmassage. Sie verantstaltet Workshops und Retreats die diese vielen Leidenschaften in einem ganzheitlichen Ansatz zusammenführen. Im Januar 2024 hat sie ihren Lebensmittelpunkt nach Leipzig verlegt.

 

Klinge 22
Klingenstraße 22
04229 Leipzig

Early Bird bis 19.Mai 48 €
Dann 55 – 65 € sliding scale ( inkl.Material)

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung: michaela.fenzl@gmx.de

WILD AT HEART in PONDEROSA

WILD AT HEART - Hoop & Yoga Retreat

1.-3.NOVEMBER 2024


Wir freuen uns euch erneut zu einem gemeinsamen Wochenende voller Verbindung nach Ponderosa in der Nähe von Berlin einladen zu dürfen.
Neben Hoopworkshops, ausgedehnten Yogasessions und fantastischem Essen hast du auch Zeit die Natur zu genießen und optional zu entspannen.

Der Ort:

Der Speicher Ponderosa vor den Toren Berlins. Das Speicher Gästehaus auf einem alten rustikalen Gutshof außerhalb von Berlin, am Rande der schönen Uckermark ist perfekt für alle, die einen naturorientierten, bodenständigen, gemeinschaftsorientierten Lebensstil mögen und sich mit Nachhaltigkeit, (Kunst), Community Living, Co-Working auf dem Land oder ähnlichen Themen beschäftigen. Das Gästehaus profitiert von der Energie des Ponderosa e.V. und seinem jährlichen internationalen Tanzlandfestival, wenn Künstler und Kreative aus der ganzen Welt unsere Arbeit und unser Leben hier bereichern. Mit ihrer Hilfe wächst und gedeiht das Gelände seit seiner Gründung.

Die Verpflegung:

Die Küchenchefin Freya und ihr Team kochen mit Herz und Leidenschaft – modern und anspruchsvoll kombiniert mit kulinarischen Einflüssen aus aller Welt. Ein Gefühl von Urlaub und Entspannung erfüllt die Küche – lichtdurchflutet, mit modernem Design und einem schönen Bodenmosaik. Wir servieren dreimal täglich vegetarische und vegane Gerichte, die überwiegend aus lokalen Zutaten zubereitet werden. Außerdem werden wir immer laktosefreie, glutenfreie und zuckerfreie Optionen für jeden Bedarf anbieten. Kräutertees und Wasser werden den ganzen Tag über für alle verfügbar sein. Bitte informiere uns bei der Buchung über eventuelle Unverträglichkeiten und Vorlieben.

Die Unterkunft:

Es gibt einen Schlafsaal mit mehreren Betten in einem Raum, 2 Doppelzimmer Du findest verschiedene sanitäre Anlagen auf der Ponderosa, von Solar-Duschen draussen, zu traditionellen Badezimmern drinnen.

Über uns

CHRIS

Chris ist ein Hula-Hoop-Künstler, der ursprünglich aus Australien kommt. Er hat einen einzigartigen Stil: Eine Mischung aus Ballett, zeitgenössischem Tanz, Objektmanipulation und Burlesque. Chris unterrichtet Hula Hoop seit mehreren Jahren und hat schon bei diesen Veranstaltungen Unterricht gegeben: Alpine Hoop Retreat, the Australian Hoop Convention, the German Hoop Convention, Heart and Hoop Dance Retreat, Hooplaland, Hoopurban Summer Exotica Athens, the Italian Hoop Connection, Jungle Hoop Retreat Thailand, Manchester Hoop Congress, Rendez V’Hoop Paris, the Scottish Hoop Convention, SWHoop, Sheffield online Circus Convention, ToSmile Milano, Unicorn Hoop Fest and the European Juggling Convention.

MARA

Mara ist bildende Künstlerin und unterrichtet, nach langjähriger eigener Praxis, seit 2015 auch Yoga in Berlin. (200 Stunden Sivananda / 300 Stunden Vinyasa / Yogatherapie Spiraldynamik/Yin Yoga). Der Ansatz ihrer Stunden ist ein ganzheitlicher, mit besonderem Fokus auf eine gesunde innere und äußere Haltung von Herz zu Herz. Außerdem ist sie Praktizierende der Thai Yoga Massage und der Klangschalenmassage.. www.bittersweetyoga.de

Kosten

Unterkunft

Wir haben verschiedene Zimmerkategorien und Angebote, bitte zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. Der Preis gilt für 2 Übernachtungen inklusive Vollverpflegung.

Übernachtung im Schlafsaal 190 € p.P.
Übernachtung in Doppelzimmer 212 € p.P.

Workshopgebühr

Für die Workshopgebühr (alle Yoga und Hula Hoop Angebote) bitten wir dich um deine finanzielle Selbsteinschätzung und einen, dir möglichen Betrag zwischen 150 – 350 Euro zu zahlen.

Was ist inbegriffen

2 Übernachtungen – 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag – 2 x früher Morgen Pranayama (Atemarbeit) und Meditation – 2 x Wake up Yoga – 2 x 90-minütiger Hula Hoop Workshop : Anfänger oder Fortgeschritten – 1 Yin Yoga mit Klang und Gesang am Abend – vegetarische / vegane  Vollverpflegung – Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen

Extra buchbar

Thai Yoga Massage oder Klangschalenmassage
Retreat Angebot 60 Minuten für 50 €
Sauna

ANMELDUNG

Schreibe uns gerne an mara@bittersweetyoga.de, wenn du Fragen hast oder dir einen Platz reservieren möchtest. Wir freuen uns natürlich auch sehr darüber, wenn du diese Nachricht an interessierte Personen weiterleitest.

Thai Yoga Massage Workshop & PSYCHEDELIC BREATH® am 28.April

Gemeinsam mit Lea Triller laden wir dich zu einer einzigartigen Reise der ganzheitlichen Erholung ein. In diesem Workshop kombinieren wir die heilende Kraft der Thai Yoga Massage, die transformative PSYCHEDELIC BREATH®-Atemarbeit und die inspirierende Atmosphäre elektronischer Musik.



Was erwartet dich:

Thai Yoga Massage Workshop

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, in der Akupressur, mobilisierende Bewegungen und Dehnungen kombiniert werden. Mara wird dir einfache Techniken vorstellen, die Achtsamkeit der Yoga-Praxis integrieren und das Prinzip der liebevollen Güte, „Metta“, anwenden. Diese Methoden fördern Bewusstsein und Verbindung zu deinem Körper.

PSYCHEDELIC BREATH® & Elektronische Musik

Im zweiten Teil des Workshops erlebst du die transformative Kraft der PSYCHEDELIC BREATH®-Technik, begleitet von elektronischer Musik. Durch bewusste Atmung synchronisiert mit der Musik kannst du tief in dich eintauchen, emotionale und mentale Blockaden lösen und dich auf eine neue Ebene der Selbstverbindung begeben.

Schenke dir selbst die Zeit, die vergangene Woche loszulassen und dich auf eine neue Woche einzustellen. Erfahre körperliche und geistige Entspannung in einem inspirierenden und unterstützenden Raum.

Details
Wann: So, 28.April 2024, 16:00-19:00 Uhr
Ort: Klinge 22, Klingenstraße 22, 04229 Leipzig
Early bird: 48€
ab 01.April 53€

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum der Heilung und Erholung mit dir zu teilen. Sei dabei! 

Mara & Lea

Alle Infos & Buchung findest du hier: www.leatriller.com

Yogakurse

Du möchtest mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen und achtsamer durchs Leben gehen?

Die Yogakurse sind für Einsteiger geeignet und für Alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.


LEIPZIG

Starttermin 17.07.024

10 Wochen dynamisches Hatha Yoga
mittwochs von 17:00 – 18:15 Uhr

8 Wochen restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
mittwochs von 18:30- 19:45  Uhr

ORT

Klinge 22
Klingenstraße 22
04299 Leipzig

Die Herbsttermine in der Klinge stehen auch schon fest und es ist möglich sich einen Platz zu sichern. 10 Wochen dynamisches Hatha/ 10 Wochen dynamisches Yin Yoga // Starttermin: 09.10.24


Starttermin 19.07.24

10 Wochen dynamisches Hatha Yoga
freitags von 17:00- 18:15  Uhr

ORT

Am Teich im Palmengarten


Restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.

Dynamisches Hatha Yoga

75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.

Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls teil des Kurses.

KOSTEN

8 Wochen Yin Yoga  129 €
10 Wochen Hatha Yoga 159 €

(Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Für AOK PLUS Mitglieder wird zwei Mal pro Jahr eine Präventionskurs zu 100% übernommen.)
Falls du dich aktuell in einer finanziell schwierigen Sitauation befindest, finden wir bestimmt eine Lösung.

 

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Wenn du Interesse hast dabei zu sein, schreibe mir eine Nachricht. Gerne kannst du dich auch auf meiner Webseite in den Newsletter eintragen, dann bekommst du einmal im Monat eine Mail von mir in dem aktuelle Termine stehen.

Ich freue mich auf deine Nachricht und vielleicht sehen wir uns schon bald auf der Matte.

Herzensgrüße,
Mara

Thai Yoga Massage Angebot

Liebes Herz,

wenn du dir regelmäßig etwas Gutes gönnen möchtest und der Effekt der Thai Massage nachhaltig wirken soll biete ich dir eine Vergünstigung an

4 x 60 Minuten Thai Yoga Massage für 220 € (normal 260 €) an.
4 x 90 Minuten Thai Yoga Massage für 330 € (normal 380 €)

Zeit für dich!
Gerne kannst du die Massage auch verschenken.

Der Termin beinhaltet ein kurzes Vorgespräch, um die Massage auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen und auch etwas Zeit um Nachzuruhen, damit sich die Wirkung nachhaltig entfalten kann.

Anmeldung: 0177.7033417 oder per mail: mara@bittersweetyoga.de

THAI YOGA MASSAGE ANGEBOT

Liebes Herz,

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4 x 60 Minuten Thai Yoga Massage für 220 € (normal 260 €) an.
4 x 90 Minuten Thai Yoga Massage für 330 € (normal 380 €)

Zeit für dich!
Gerne kannst du die Massage auch verschenken.

Der Termin beinhaltet ein kurzes Vorgespräch, um die Massage auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen und auch etwas Zeit um Nachzuruhen, damit sich die Wirkung nachhaltig entfalten kann.

Anmeldung: 0177.7033417 oder per mail: mara@bittersweetyoga.de

YOGA – im Atelier

Bewegungscoaching und Privatunterricht im Atelier

In Deiner persönlichen Yogastunde lernst Du als Einsteiger die Grundlagen für eine anatomisch gesunde und korrekte Praxis. Hier gehen wir besonders auf Deine körperlichen Voraussetzungen ein.

Wenn Du bereits Erfahrungen mitbringst, erarbeiten wir zusammen Deine auf Dich zugeschnittene Yogasequenz, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und Deinen Körper. Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind hierbei auch Bestandteil.

Weil jeder Körper und jeder Mensch einzigartig ist, werden wir uns in deiner Stunde unter anderem auf eine Regulierung des Muskeltonus, sowie dem Erkennen von Fehlhaltungen konzentrieren. Bestehen physische Probleme, soll ein Weg gefunden werden, durch ein Bewegungscoaching – das Erlernen von neuen Bewegungsmustern und einem Übungsprogramm für zu Hause – diese zu lindern.

Privatstunde in meinem Atelier:

60 Minuten 75€
90 Minuten 90€

Privatstunde bei dir zu Hause:

Einzelstunde, inklusive Anfahrt innerhalb des Berliner Rings:
ca. 75 Minuten 90€

Einzeltraining zu zweit, inklusive Anfahrt innerhalb des Berliner Rings:
ca. 75 Minuten 120€

Maximal 4 Teilnehmenden kann ich Kurse in meinem Studio in der Kiefholzstrasse 19/20 in 12435 Berlin anbieten:

Für aktuelle Termine, Preise, freie Plätze oder wenn du mit drei Freunden eine Gruppe gründen möchtest sende mir einfach eine mail.

mara@bittersweetyoga.de

 

YOGA – Business

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, wird der Unterricht speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens, wie z.B. langes Sitzen und die Arbeit am PC, angepasst. Es lindert akute Probleme, wirkt präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz.

Hierfür biete ich Einheiten von 30 – 90 Minuten während der Mittagspause, vor oder im Anschluss an die Arbeitszeit.

Bei Kontaktaufnahme erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.