10 wöchiger YogaKurs in Alt Treptow in der Kiefholzstrasse in der Kungerkiezinitiative
Starttermin: Mittwoch 16.02.22
immer mittwochs von 18:30 – 19:45 Uhr
momentan auf 7 Teilnehmer begrenzt
10 Termine für 159 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)
Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de
10 Wochen erdendes Yoga im Park unter der Sonne / unter dem Mond für Alle
Immer am Mittwoch von 19:00 – 20:15 Uhr
10 Termine für 139 €
Start 1. Juni / letzter Termin 3. August 2022
Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bis zu 80%.
Du kannst auch zu einzelnen Terminen dazukommen.
Energieaustausch 15 € pro Termin.
Was machen wir wenn es regnet? Es wird nicht regnen. 🙂 Falls doch, finden wir eine Lösung!
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe mir eine Nachricht: mara@bittersweetyoga.de
In Deiner persönlichen Yogastunde lernst Du als Einsteiger die Grundlagen für eine anatomisch gesunde und korrekte Praxis. Hier gehen wir besonders auf Deine körperlichen Voraussetzungen ein.
Wenn Du bereits Erfahrungen mitbringst, erarbeiten wir zusammen Deine auf Dich zugeschnittene Yogasequenz, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche und Deinen Körper. Pranayama (Atemübungen) und Meditationstechniken sind hierbei auch Bestandteil.
Weil jeder Körper und jeder Mensch einzigartig ist, werden wir uns in deiner Stunde unter anderem auf eine Regulierung des Muskeltonus, sowie dem Erkennen von Fehlhaltungen konzentrieren. Bestehen physische Probleme, soll ein Weg gefunden werden, durch ein Bewegungscoaching – das Erlernen von neuen Bewegungsmustern und einem Übungsprogramm für zu Hause – diese zu lindern.
60 Minuten 75€
90 Minuten 90€
Einzelstunde, inklusive Anfahrt innerhalb des Berliner Rings:
ca. 75 Minuten 90€
Einzeltraining zu zweit, inklusive Anfahrt innerhalb des Berliner Rings:
ca. 75 Minuten 120€
Maximal 4 Teilnehmenden kann ich Kurse in meinem Studio in der Kiefholzstrasse 19/20 in 12435 Berlin anbieten:
Für aktuelle Termine, Preise, freie Plätze oder wenn du mit drei Freunden eine Gruppe gründen möchtest sende mir einfach eine mail.
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, wird der Unterricht speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens, wie z.B. langes Sitzen und die Arbeit am PC, angepasst. Es lindert akute Probleme, wirkt präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz.
Hierfür biete ich Einheiten von 30 – 90 Minuten während der Mittagspause, vor oder im Anschluss an die Arbeitszeit.
Bei Kontaktaufnahme erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
mit Yoga und Schwung ins neue Jahr 2022 starten
In diesen 8 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen
– über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.
Starttermin: Montag 03.01.22
18:45 – 20:00 Uhr
begrenzte Teilnehmerzahl
Für Alle
der Sonnengruß
Standhaltungen
Vorbeugen
Rückbeugen
Twists
Umkehrhaltungen
Balancehaltungen
Savasana
8 Termine für 119 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)
Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de
Online via ZOOM
Chakras sind Energiezentren die entlang der Wirbelsäule liegen.
Die Energiezentren haben Einfluss auf unser Verhalten und unsere Emotionen und spiegeln unsere Bedürfnisse wider.
Hier kann eine auf das jeweilige Chakra fein abgestimmte Yoga Praxis, Pranayama & Meditation für Ausgleich sorgen.
Jede Woche steht ein anderes Chakra im Mittelpunkt.
Start:
Donnerstag 06.01.22 – 24.02.22
immer von 18:45 – 20:00 Uhr
8 Termine für 119 €
Wenn du mitmachen möchtest, melde dich bitte unter mara@bittersweetyoga.de an
In Kombination mit Yin Yoga werden verschiedene Meditationen und Entspannungsübungen angeleitet.
Im Yin Yoga werden die Stellungen über einen längeren Zeitraum gehalten. Es geht um Loslassen, Spüren und Wahrnehmen.
60 Minuten Zeit für dich!
Um die Stunde für Alle möglich zu machen bitte ich dich bei dem Energieaustausch um deine finanzielle Selbsteinschätzung.
(5 – 15 Euro)
Unser Treffen wird online über Zoom stattfinden.
Schreibe mir eine Nachricht, wenn du dich anmelden möchtest, dann sende ich dir den Link!
mara@bittersweetyoga.de
Join Alessio & Mara for a Sun and Fun filled 75 Minute Outdoor
Power Vinyasa and Yin Class
June 22,
July 27
August 31
starting at 10 am
tba (on facebook)
Connect your Feet to the Earth, Dance with Live Music and feed your Senses
with a shared Themed Brunch
For more Infos, please check out our Facebook Page: Yoga motion Berlin
