2024 neue Yogakurse

 

Du möchtest mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen und achtsamer durchs Leben gehen?

Die Yogakurse sind für Einsteiger geeignet und für Alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.

 


LEIPZIG

 

Starttermin 17.04.024

10 Wochen dynamisches Hatha Yoga
mittwochs von 17:00 – 18:15 Uhr

8 Wochen restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
mittwochs von 18:30- 19:45  Uhr

ORT

Klinge 22
Klingenstraße 22
04299 Leipzig


 

Starttermin 19.04.24

8 Wochen restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
freitags von 17:45- 19:00  Uhr

ORT

Raumwunderyoga
Erich Zeigner Allee 64 a
94299 Leipzig


Restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.

Dynamisches Hatha Yoga

75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.

Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls teil des Kurses.

KOSTEN

8 Wochen Yin Yoga  129 €
10 Wochen Hatha Yoga 159 €

(Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Für AOK PLUS Mitglieder wird zwei Mal pro Jahr eine Präventionskurs zu 100% übernommen.)
Falls du dich aktuell in einer finanziell schwierigen Sitauation befindest, finden wir bestimmt eine Lösung.

 

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Wenn du Interesse hast dabei zu sein, schreibe mir eine Nachricht. Gerne kannst du dich auch auf meiner Webseite in den Newsletter eintragen, dann bekommst du einmal im Monat eine Mail von mir in dem aktuelle Termine stehen.

Ich freue mich auf deine Nachricht und vielleicht sehen wir uns schon bald auf der Matte.

Herzensgrüße,
Mara

Leipzig – Restoratives Hatha Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.

Termine

Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 19:00 – 20:15 Uhr

2024
Starttermin: 05.01.2024

Kosten

8 Wochen Yin Yoga 129 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ort

Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig

Leipzig – 10 Wochen Yoga im Raumwunder

10 Wochen dynamisches Hatha Yoga für Alle

Eine herzliche Einladung zu 75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.

Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.

Termine

Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 17:30 – 18:45 Uhr

2024
12 Wochen
Starttermin: 05.01.2024

Kosten

10 Wochen Hatha Yoga 159 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ort

Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig

 

Leipzig- Yoga im Palmengarten

Herzliche Einladung zu 8 Wochen
Yoga am Teich im Palmengarten

Für Alle- auch Einsteiger und Wiedereinsteiger
Ich lade dich zu 75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen ein. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch zu einem tieferen Kontakt zu uns selbst treten. Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind ebenfalls Inhalte einer jeden Stunde.

Starttermin 20.Juli 2023
immer am Donnerstag von 18:45 – 20:00 Uhr

Weitere Termine
immer am Samstag von 10:00 – 11:15 Uhr:
22.07.23
12.08.23
19.08.23
26.08.23
02.09.23

KOSTEN

119 € für 8 Termine
(Wenn du 8 Termine besuchst, werden diese bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Drop in 16 €/ Probestunde 10 €

Anmeldung

mara@bittersweetyoga.de

4 Wochen Online Yoga via ZOOM

online yoga via zoom

FINDE DEINE INNERE STÄRKE

In den 4 Wochen arbeiten wir mit unserem Körperzentrum, dem Solar Plexus Chakra und kräftigen uns auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene.
Pranayama(Atemübungen) und Meditation sind Bestandteil einer jeden Stunde.
 

75 Minuten die Mitte stärken

Immer am Dienstag  von 20:00 – 21:15 Uhr
Starttermin 13..Juni
4 Termine 40 EUR

Yoga im Treptower Park – am Karpfenteich

erdendes Yoga im Park

10 Wochen erdendes Yoga im Park unter der Sonne / unter dem Mond für Alle

Immer am Mittwoch von 18:45 – 20:00 Uhr
10 Termine für 149 €
Start 12. Juli / letzter Termin 13. September 2023

Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bis zu 80%.
Du kannst auch zu einzelnen Terminen dazukommen.
Energieaustausch 16 € pro Termin.

Was machen wir wenn es regnet? Es wird nicht regnen. 🙂 Falls doch, finden wir eine Lösung!

Begrenzte Teilnehmerzahl.
Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe mir eine Nachricht: mara@bittersweetyoga.de

Restoratives Hatha Yoga 2023

Starttermin: 11.07.23

Immer dienstags von 18:15- 19:30 Uhr

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
bei dem der Fokus auf längeres Halten der einzelnen Positionen
gelegt wird, um so auch fasziale Strukturen und eine tiefere
Entspannung der Übenden zu erreichen.

Beim restorativen Hatha Yoga werden die Asanas 3-5 Minuten lang
gehalten, dies verhilft den Teilnehmenden zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Das lange Halten der Positionen hat zur Folge,
dass sich alle Muskeln entspannen können, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert.

Ort

im Atelier Kiefholzstrasse 19
12435 Berlin Alt-Treptow

Kosten

8 Termine für 140 €
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Herzen begrenzt
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Anmeldung

mara@bittersweetyoga.de

 

 

12 Wochen Yoga für Alle

ab 6.9. immer dienstags von 20:00 bis 21:15 Uhr

Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 12 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.

Termine:

Starttermin 06.09.
Immer am Dienstag von 20:00 – 21:15 Uhr

Der nächste Kurs startet am 14. Februar 2023

Kosten:

12 Termine für 179 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Ort:

Kungerinitiative
Kiefholzstrasse 20
12435 Berlin

Alles ist verbunden

10 wöchiger YogaKurs in Alt Treptow in der Kiefholzstrasse in der Kungerkiezinitiative

Starttermin: Mittwoch 16.02.22
immer mittwochs von 18:30 – 19:45 Uhr

momentan auf 7 Teilnehmer begrenzt

10 Termine für 159 € (bis zu 80% von deiner KK bezuschusst)

Wenn du dich anmelden möchtest, sende mir eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de

Yoga im Treptower Park – am Karpfenteich

10 Wochen erdendes Yoga im Park unter der Sonne / unter dem Mond für Alle

Immer am Mittwoch von 19:00 – 20:15 Uhr
10 Termine für 139 €
Start 1. Juni / letzter Termin 3. August 2022

Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bis zu 80%.
Du kannst auch zu einzelnen Terminen dazukommen.
Energieaustausch 15 € pro Termin.

Was machen wir wenn es regnet? Es wird nicht regnen. 🙂 Falls doch, finden wir eine Lösung!

Begrenzte Teilnehmerzahl.
Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe mir eine Nachricht: mara@bittersweetyoga.de