Yoga im Palmengarten in Leipzig

Erdendes Yoga im Park unter der Sonne / unter dem Mond für Alle

Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bis zu 80%.
AOK+ Partnerin- 100% Erstattung

ab 1.Juli
mittwochs
17:00 – 18:15 Uhr dynamisches Hatha Yoga
18:30 – 19:45 Uhr Yin Yoga

ab Ende Mai bei schönem Wetter und zu einzelnen Terminen
samstags
9:30 – 10:30 Uhr dynamsiches Hatha Yoga (Termine folgen)

Yoga im Palmengarten in Leipzig

Dynamisches Hatha Yoga

75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten. Wir werden in die Kraft gehen, aber dennoch liegt der Fokus hier auf der Entspannung und die Regulierung des Nervensystems.

Die Kurse sind für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls teil des Kurses.

Restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbesser

Jede Stunde wird einen Fokus haben- Pranayama und Meditation sind ebenfalls Bestandteil.

Mehr Infos zum jeweiligen Termin und Standort (am Teich im Palmengarten): https://t.me/bittersweetyoga

Was machen wir wenn es regnet? Es wird nicht regnen. Falls doch, finden wir eine Lösung!

10 Termine 159 € / Kostenerstattung durch deine Krankenkasse bis zu 80%.
AOK+ Partnerin- 100% Erstattung
Du kannst auch zu einzelnen Terminen dazukommen
Einzeltermin: Energieaustausch 15 € pro Termin.
5er Karte 70 €

Begrenzte Teilnehmerzahl.
Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe mir eine Nachricht: mara@bittersweetyoga.de