YIN & THE HEALING POWER OF SOUND

Wohltuendes Yin Yoga trifft auf entspannende & heilsame Klänge von Kristall-Klangschalen.
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die zur inneren Einkehr einlädt.
Sie schenkt Ruhe & inneren Frieden.
Klänge stimulieren unser Nervensystem. Sie führen uns in einen Zustand tiefer Entspannung & Heilung.

———————–

Dich erwartet:
Yin Yoga
Klang
Klangmassage
Ätherische Öle
Loslassen
Natur
Verbundenheit

———————

Zum Ablauf: Wir beginnen unsere gemeinsame Zeit mit einer Stunde Yin Yoga. Dabei werden behutsam Meridiane, Faszien und Energiefluss stimuliert. Begleitet werden die Asanas mit Klangschalen, die auf den Körper aufgelegt werden und das Gefühl des Lösens intensivieren. Anschließend kannst du dich fallen lassen und 45 Minuten komplett entspannen. Bade dich im Klang von Kristallschalen, Percussion Instrumenten und Gesang.

Wann?
Donnerstag, 29/08
18:00-20:00 Uhr

Wo?
im Palmengarten
> genaue Details folgen noch.

Teilnahmegebühr:
Einzelpreis: 35€
Ihr kommt zu Zweit: 65€

Buche jetzt dein Ticket und sei bei dieser besonderen Erfahrung dabei.

Gut zu wissen:
• sei bitte 10 Minuten vor Beginn vor Ort, um dich einzurichten
• bringe dein eigenes Material wie z.B. Matte, Kissen, Decke
• trage bequeme Kleidung
• etwas zu Trinken
• bringe ggf. Mücken- oder Zeckenspray mit

Infos und Anmeldung unter:
www.leatriller.com
www.bittersweetyoga.de

IG @atmenmitlea

©bitter_sweet_yogaWohltuendes Yin Yoga trifft auf entspannende & heilsame Klänge von Kristall-Klangschalen.
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die zur inneren Einkehr einlädt.
Sie schenkt Ruhe & inneren Frieden.
Klänge stimulieren unser Nervensystem. Sie führen uns in einen Zustand tiefer Entspannung & Heilung.

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Dich erwartet:
Yin Yoga
Klang
Klangmassage
Ätherische Öle
Loslassen
Natur
Verbundenheit

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Zum Ablauf: Wir beginnen unsere gemeinsame Zeit mit einer Stunde Yin Yoga. Dabei werden behutsam Meridiane, Faszien und Energiefluss stimuliert. Begleitet werden die Asanas mit Klangschalen, die auf den Körper aufgelegt werden und das Gefühl des Lösens intensivieren. Anschließend kannst du dich fallen lassen und 45 Minuten komplett entspannen. Bade dich im Klang von Kristallschalen, Percussion Instrumenten und Gesang.

Wann?
Donnerstag, 29/08
18:00-20:00 Uhr

Wo?
im Palmengarten
> genaue Details folgen noch.

Teilnahmegebühr:
Einzelpreis: 35€
Ihr kommt zu Zweit: 65€

Buche jetzt dein Ticket und sei bei dieser besonderen Erfahrung dabei.

Gut zu wissen:
• sei bitte 10 Minuten vor Beginn vor Ort, um dich einzurichten
• bringe dein eigenes Material wie z.B. Matte, Kissen, Decke
• trage bequeme Kleidung
• etwas zu Trinken
• bringe ggf. Mücken- oder Zeckenspray mit

Infos und Anmeldung unter:
www.leatriller.com
www.bittersweetyoga.de

IG @atmenmitlea
©bitter_sweet_yoga

Yoga im Park am Teich im Palmengarten

Yoga im Park

Yoga unter der Sonne und unter dem Mond

Es wird wieder warm und der Park ruft nach verbindendem und erdendem Yoga!

Ab dem 17.Juli
am Mittwoch
17:00 – 18:15 Uhr dynamisches Hatha Yoga // 10 Wochen
18:30 – 19:45 Uhr Yin Yoga // 8 Wochen

Ab dem 19.Juli
am Freitag
18:00 – 19:15 Uhr dynamisches Hatha Yoga// 10 Wochen

Dynamisches Hatha Yoga

75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten. Wir werden in die Kraft gehen, aber dennoch liegt der Fokus hier auf der Entspannung und die Regulierung des Nervensystems.

Die Kurse sind für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls teil des Kurses.

Restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.


Jede Stunde wird einen Fokus haben- Pranayama und Meditation sind ebenfalls Bestandteil.

Mehr Infos zum jeweiligen Termin: https://t.me/bittersweetyoga


Gerne kannst du dich hierfür schon anmelden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

Teilnahmebetrag 159 € für 10 Wochen Yoga/ 119 € für 8 Wochen Yin Yoga

Gerne kannst du auch zu einzelnen Stunden dazukommen.
Drop in 15 €  pro Termin

Was machen wir, wenn es regnet? Es wird nicht regnen 🙂 Sollte dies doch der Fall sein, wird es in Absprache mit der Gruppe Ersatztermine geben.

Diese Kosten werden von deiner Krankenkasse bezuschusst/ AOK Plus Partner

 

Yoga meets Art // listen to your inner voice

Ein langes Kreativ Wochenende auf dem Rittergut Himmelreich

vor den Toren Leipzigs

vom 03.10 – 06.10.2024

Yoga bedeutet Union- Einheit.

Wenn wir in die Praxis gehen- Körperhaltungen, Atemübungen und Mediation,-wird das gesamte System runtergefahren, sodass wir wieder leichter in Verbindung zu uns selbst treten können. Wir kommen Wieder in die Balance, in die Einheit.
Wir werden feinfühliger für das was da ist und das was gebraucht wird. Für uns, ebenso wie für unsere Umwelt.
Wenn wir kreativ werden, wird unsere rechte Gehirnhälfte aktiviert. Dort wo genau die Kreativität aber auch unsere Intuition und unser Einheitsempfinden verankert ist.

Durch die Verbindung von Yoga und Kunst, entsteht eine kraftvolle Energie, die ein einzigartiges und transformatives Verbindungserlebnis schafft.
Bei unserem Yoga meets Art Retreat, werden wir einen sicheren Raum schaffen, in dem du diese Verbindung wachsen lassen und ihr einen künstlerischen Ausdruck geben kannst. Köstliches vegetarisches und veganes Essen und die Nähe zur Natur unterstützen dich hierbei.
Eine sanfte Yogapraxis am Morgen soll dir helfen Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu regulieren, in meditative Zustände zu gelangen, deine Kreativität & Konzentration zu erhöhen, so dass du dich selbst besser spürst und Verbundenheit erlebst.

Die Workshops

Kunst

Du lernst verschiedene Techniken, wie Kohlezeichung, Aquarell und Acrylmalerei kennen, welche du dann nutzen kannst um deine künstlerische Idee auf deiner selbstgebauten und bespannten Leinwand umzusetzen. Du wirst dabei dabei von uns unterstützt, wenn du es möchtest.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Yoga

Wir starten den Tag mit einer sanften Yogaeinheit, Atemübungen und Mediation. So stimmst du dich optimal auf den Tag ein.  Es wird in der Praxis verschiedene Optionen geben, sodass du als Anfänger als auch als bereits länger Prakitzierende(r) teilnehmen kannst.

Der Ort

Das Rittergut Himmelreich ist ein 500 Jahre idyllisches altes Herrenhaus, das ökologisch saniert wurde.

Die Verpflegung

Nach einer intensiven Yogaeinheit am Morgen erwartet dich ein wundervolles Brunch als Buffet. Mit süßen und deftigen Speisen kannst du dich für den Tag vollständig aufladen und dich optimal auf dein Malerlebnis vorbereiten.

Sowohl vor der Yogastunde als auch am Nachmittag kannst du dich mit kleinen Snacks für zwischendrin stärken. Du kannst dich den ganzen Tag an unserer Getränkebar mit Infused Water, Tee und Kaffee bedienen.

Nach unserer intensiven Maleinheit wirst du mit einem reichhaltigen Buffet mit warmen und kalten Gerichten belohnt.

Alle Speisen sind Vegan oder vegetarisch und mit viel Liebe zum Detail von Fausto in Bioqualität zubereitet.

Inkl. Brunch
Inkl. Abendbuffet
Snacks zwischendurch
Getränke: infused Waterbar / Kaffee / Tee

Die Unterkunft

Es gibt Einzelzimmer, Doppel- sowie Dreibettzimmer.

Über uns

MARA

Mara ist bildende Künstlerin. Sie hat n Berlin an der Universität studiert und ihr Studium der Malerei als Meitserschülerin abgeschlossen.
Seit 2015, nach langjähriger eigener Praxis unterrichtet sie auch Yoga in Berlin und Leipzig.  (200 Stunden Sivananda / 300 Stunden Vinyasa / Yogatherapie Spiraldynamik/Yin Yoga). Der Ansatz ihrer Stunden ist ein ganzheitlicher, mit besonderem Fokus auf eine gesunde innere und äußere Haltung von Herz zu Herz. Außerdem ist sie Praktizierende der Thai Yoga Massage und der Klangschalenmassage.
www.bittersweetyoga.de
www.marawagenfuehr.de

MINZA

Minza ist bildende Künstlerin, Kunstpädgagogin und Schmuckdesignerin. Sie hat in Dresden Malerei und in München Kunstpädagogik studiert.  In Indien hat sie 2019 das Goldschmieden erlernt und arbeitet seitdem als Schmuckdesignerin. Neben Ihrer künstlerischen Tätigkeit ist sie seit 2015 zertifizierte Yoga- und Pranayamalehrerin. Ihr Fokus liegt – sowohl in der Kunst als auch im Yoga –  auf einer intuitiven Herangehensweise und darauf alte kognitive Muster zu durchbrechen.

FAUSTO

Fausto ist Koch und Musiker. Seine Leidenschaft für kulinarische Reisen kennt keine Grenzen und als gebürtiger Italiener bringt er immer einen Hauch Italien mit. In Costa Rica hatte er ein kleines glutenfreies und veganes Artcafe. Er liebt es traditionelles Gerichte neu und auf gesunde Weise zu interpretieren.

Kosten

Unterkunft

Wir haben verschiedene Zimmerkategorien und Angebote, bitte zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. Der Preis gilt für 3 Übernachtungen inklusive Vollverpflegung und der Teilnahme an allen Workshops.

Einzelzimmer p.P. 749 € / ermäßigt 688 €
Doppelzimmer € p.P. 698 €/ ermäßigt 643 €
Dreibettzimmer € p.P. 668 €/ ermäßigt 613 €

Was ist inbegriffen

3 Übernachtungen – 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag – 3 x Pranayama (Atemarbeit) und Meditation am Miorgen  – 3 x Wake up Yoga – 1 Yin Yoga am Abend – Lagerfeuer – 3 x am Nachmittag Workshopzeit/ gestalte deine eigene Leinwand, die du selbst bespannt hast – Material zur Umsetzung deiner künstlerischen Idee-  vegetarische / vegane  Vollverpflegung – Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen

Gerne kannst du an allen Angeboten teilnehmen, dir aber genauso eine Pause geben, wenn du etwas mehr Ruhe brauchst.

Extra buchbar

Thai Yoga Massage oder Klangschalenmassage
Retreat Angebot 60 Minuten für 50 €

ANMELDUNG

Schreibe uns gerne an mara@bittersweetyoga.de, wenn du Fragen hast oder dir einen Platz reservieren möchtest. Wir freuen uns natürlich auch sehr darüber, wenn du diese Nachricht an interessierte Personen weiterleitest.

 

Spiral Journey into the colors

75 Minuten YOGA 90 Minuten kreative Mal- und Soundreise

 

In dem Workshop führen wir die Teilnehmer durch ein 90 minütiges Malset – eine farbenfrohe Reise mit Aquarellfarben basierend auf dem 7 farbigen Chakrensystem.Autogene Malweisen werden mit entsprechenden Frequenzen (Dj- Set) & einem von uns gesprochenen Soundteppich unterstützt und gefördert. Beginnen werden wir mit einer Yogaeinheit, die unsere Energiezentren bereits aktiviert & uns auf den anschließenden kreativen Teil einstimmt. Das Ergebnis deiner 7 erschaffenen Werke als auch das von dir benutzte Material (Aquarellfarben und Pinsel) kannst du am Ende mit nach Hause nehmen

Der Workshop wird geleitet von Minza, Samira und Mara.

Minza

Minza ist seit 2015 zertifizierte Yoga und Pranayamalehrerin. Durch Ihr Studium der Kunstpädagogik und Bildenden Kunst möchte sie die Kreativität und Intuition mehr in die Yogapraxis integrieren, um so eigene Muster zu durchbrechen und den eigenen Freigeist zu entdecken.

Samira Freitag ist eine interdisziplinäre Künstlerin, lebt und arbeitet in Berlin.
Bildende Kunst, Grafik und Yoga sind ein inspirierender Nährboden in ihrem Leben.
Ihre Kunst speist sich aus  Mythen, Archetypen und gegenwärtigen Perspektiven. Farbe nutzt sie als körperlichen Erfahrungsraum.

Mara hat bildende Kunst in Berlin studiert und ist seitdem als freischaffende Künstlerin tätig. Seit 2015 leitet sie Yogaklassen und ist Praktizierende der Thai Yoga und Klangschalenmassage. Sie verantstaltet Workshops und Retreats die diese vielen Leidenschaften in einem ganzheitlichen Ansatz zusammenführen. Im Januar 2024 hat sie ihren Lebensmittelpunkt nach Leipzig verlegt.

 

Klinge 22
Klingenstraße 22
04229 Leipzig

Early Bird bis 19.Mai 48 €
Dann 55 – 65 € sliding scale ( inkl.Material)

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung: michaela.fenzl@gmx.de

THAI YOGA MASSAGE WORKSHOPS BERLIN & LEIPZIG

thai massage yoga massage workshop

In diesem drei stündigen Workshop werden einfache Techniken der Thai Yoga Massage angeleitet. Sie sind in eine kleine Sequenz eingebaut, mit der ihr nachhaltig Entspannung für Körper, Geist und Seele schenkt.

In der Thai Yoga Massage wird Akupressur mit mobilisierenden und dehnenden Bewegungen kombiniert. Der Empfangende entspannt sich, atmet und zu genießt. Ergänzt wird dies durch die Achtsamkeit des Yoga und dem Prinzip der liebevollen Güte „Metta“.

Wir begeben uns auf eine Reise ins Spüren und der Schulung unserer Selbstwahrnehmung. Durch die Stimulation können Verspannungen gelöst werden und die Energie kommt wieder in Fluß.

Es wird immer zwei Durchgänge geben, sodass beide einmal massieren und massiert werden. Da die Zahl der Teilnehmenden beschränkt ist, melde dich bitte an, wenn du teilnehmen möchtest.

LEIPZIG

Termin

Sa 17.02.24 von 16:30 bis 19:30 Uhr
RÜCKENLAGE

Ort

Asthanga Yoga Loft
Karl-Heine-Strasse 85 (Westwerk)
04229 Leipzig

 

Thai Yoga Massage Workshop & PSYCHEDELIC BREATH® am 28.April

Gemeinsam mit Lea Triller laden wir dich zu einer einzigartigen Reise der ganzheitlichen Erholung ein. In diesem Workshop kombinieren wir die heilende Kraft der Thai Yoga Massage, die transformative PSYCHEDELIC BREATH®-Atemarbeit und die inspirierende Atmosphäre elektronischer Musik.



Was erwartet dich:

Thai Yoga Massage Workshop

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, in der Akupressur, mobilisierende Bewegungen und Dehnungen kombiniert werden. Mara wird dir einfache Techniken vorstellen, die Achtsamkeit der Yoga-Praxis integrieren und das Prinzip der liebevollen Güte, „Metta“, anwenden. Diese Methoden fördern Bewusstsein und Verbindung zu deinem Körper.

PSYCHEDELIC BREATH® & Elektronische Musik

Im zweiten Teil des Workshops erlebst du die transformative Kraft der PSYCHEDELIC BREATH®-Technik, begleitet von elektronischer Musik. Durch bewusste Atmung synchronisiert mit der Musik kannst du tief in dich eintauchen, emotionale und mentale Blockaden lösen und dich auf eine neue Ebene der Selbstverbindung begeben.

Schenke dir selbst die Zeit, die vergangene Woche loszulassen und dich auf eine neue Woche einzustellen. Erfahre körperliche und geistige Entspannung in einem inspirierenden und unterstützenden Raum.

Details
Wann: So, 28.April 2024, 16:00-19:00 Uhr
Ort: Klinge 22, Klingenstraße 22, 04229 Leipzig
Early bird: 48€
ab 01.April 53€

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum der Heilung und Erholung mit dir zu teilen. Sei dabei! 

Mara & Lea

Alle Infos & Buchung findest du hier: www.leatriller.com

Leipzig – Restoratives Hatha Yoga

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.

Termine

Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 19:00 – 20:15 Uhr

2024
Starttermin: 05.01.2024

Kosten

8 Wochen Yin Yoga 129 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ort

Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig

Leipzig – 10 Wochen Yoga im Raumwunder

10 Wochen dynamisches Hatha Yoga für Alle

Eine herzliche Einladung zu 75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.

Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.

Termine

Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 17:30 – 18:45 Uhr

2024
12 Wochen
Starttermin: 05.01.2024

Kosten

10 Wochen Hatha Yoga 159 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ort

Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig

 

Leipzig- Yoga im Palmengarten

Herzliche Einladung zu 8 Wochen
Yoga am Teich im Palmengarten

Für Alle- auch Einsteiger und Wiedereinsteiger
Ich lade dich zu 75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen ein. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch zu einem tieferen Kontakt zu uns selbst treten. Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind ebenfalls Inhalte einer jeden Stunde.

Starttermin 20.Juli 2023
immer am Donnerstag von 18:45 – 20:00 Uhr

Weitere Termine
immer am Samstag von 10:00 – 11:15 Uhr:
22.07.23
12.08.23
19.08.23
26.08.23
02.09.23

KOSTEN

119 € für 8 Termine
(Wenn du 8 Termine besuchst, werden diese bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst)
Drop in 16 €/ Probestunde 10 €

Anmeldung

mara@bittersweetyoga.de

4 Wochen Online Yoga via ZOOM

online yoga via zoom

FINDE DEINE INNERE STÄRKE

In den 4 Wochen arbeiten wir mit unserem Körperzentrum, dem Solar Plexus Chakra und kräftigen uns auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene.
Pranayama(Atemübungen) und Meditation sind Bestandteil einer jeden Stunde.
 

75 Minuten die Mitte stärken

Immer am Dienstag  von 20:00 – 21:15 Uhr
Starttermin 13..Juni
4 Termine 40 EUR