Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.

Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.

Termine

Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 19:00 – 20:15 Uhr

2024
Starttermin: 05.01.2024

Kosten

8 Wochen Yin Yoga 129 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Ort

Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig