Starttermin: 11.07.23

Immer dienstags von 18:15- 19:30 Uhr

Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
bei dem der Fokus auf längeres Halten der einzelnen Positionen
gelegt wird, um so auch fasziale Strukturen und eine tiefere
Entspannung der Übenden zu erreichen.

Beim restorativen Hatha Yoga werden die Asanas 3-5 Minuten lang
gehalten, dies verhilft den Teilnehmenden zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Das lange Halten der Positionen hat zur Folge,
dass sich alle Muskeln entspannen können, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird die Selbstwahrnehmung verbessert.

Ort

im Atelier Kiefholzstrasse 19
12435 Berlin Alt-Treptow

Kosten

8 Termine für 140 €
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Herzen begrenzt
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Anmeldung

mara@bittersweetyoga.de