Starttermin Mitte Juli….
Unter der Sonne/ unter dem Mond
10 Termine
Kosten von deiner Krankenkasse bezuschusst/ AOK Plus Partner
Yoga im Park
Yoga und Kunst
Ein langes Wochenende auf dem Rittergut Himmelreich
vor den Toren Leipzigs
vom 03.10 – 06.10.2024
merh Infos dazu in Kürze…
Spiral Journey into the colors
75 Minuten YOGA 90 Minuten kreative Mal- und Soundreise
In dem Workshop führen wir die Teilnehmer durch ein 90 minütiges Malset – eine farbenfrohe Reise mit Aquarellfarben basierend auf dem 7 farbigen Chakrensystem.Autogene Malweisen werden mit entsprechenden Frequenzen (Dj- Set) & einem von uns gesprochenen Soundteppich unterstützt und gefördert. Beginnen werden wir mit einer Yogaeinheit, die unsere Energiezentren bereits aktiviert & uns auf den anschließenden kreativen Teil einstimmt. Das Ergebnis deiner 7 erschaffenen Werke als auch das von dir benutzte Material (Aquarellfarben und Pinsel) kannst du am Ende mit nach Hause nehmen
Der Workshop wird geleitet von Minza, Samira und Mara.
Minza
Minza ist seit 2015 zertifizierte Yoga und Pranayamalehrerin. Durch Ihr Studium der Kunstpädagogik und Bildenden Kunst möchte sie die Kreativität und Intuition mehr in die Yogapraxis integrieren, um so eigene Muster zu durchbrechen und den eigenen Freigeist zu entdecken.
Samira Freitag ist eine interdisziplinäre Künstlerin, lebt und arbeitet in Berlin.
Bildende Kunst, Grafik und Yoga sind ein inspirierender Nährboden in ihrem Leben.
Ihre Kunst speist sich aus Mythen, Archetypen und gegenwärtigen Perspektiven. Farbe nutzt sie als körperlichen Erfahrungsraum.
Mara hat bildende Kunst in Berlin studiert und ist seitdem als freischaffende Künstlerin tätig. Seit 2015 leitet sie Yogaklassen und ist Praktizierende der Thai Yoga und Klangschalenmassage. Sie verantstaltet Workshops und Retreats die diese vielen Leidenschaften in einem ganzheitlichen Ansatz zusammenführen. Im Januar 2024 hat sie ihren Lebensmittelpunkt nach Leipzig verlegt.
Klinge 22
Klingenstraße 22
04229 Leipzig
Early Bird bis 19.Mai 48 €
Dann 55 – 65 € sliding scale ( inkl.Material)
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anmeldung: michaela.fenzl@gmx.de
WILD AT HEART in PONDEROSA
1.-3.NOVEMBER 2024
Wir freuen uns euch erneut zu einem gemeinsamen Wochenende voller Verbindung nach Ponderosa in der Nähe von Berlin einladen zu dürfen.
Neben Hoopworkshops, ausgedehnten Yogasessions und fantastischem Essen hast du auch Zeit die Natur zu genießen und optional zu entspannen.
Der Ort:
Der Speicher Ponderosa vor den Toren Berlins. Das Speicher Gästehaus auf einem alten rustikalen Gutshof außerhalb von Berlin, am Rande der schönen Uckermark ist perfekt für alle, die einen naturorientierten, bodenständigen, gemeinschaftsorientierten Lebensstil mögen und sich mit Nachhaltigkeit, (Kunst), Community Living, Co-Working auf dem Land oder ähnlichen Themen beschäftigen. Das Gästehaus profitiert von der Energie des Ponderosa e.V. und seinem jährlichen internationalen Tanzlandfestival, wenn Künstler und Kreative aus der ganzen Welt unsere Arbeit und unser Leben hier bereichern. Mit ihrer Hilfe wächst und gedeiht das Gelände seit seiner Gründung.
Die Verpflegung:
Die Küchenchefin Freya und ihr Team kochen mit Herz und Leidenschaft – modern und anspruchsvoll kombiniert mit kulinarischen Einflüssen aus aller Welt. Ein Gefühl von Urlaub und Entspannung erfüllt die Küche – lichtdurchflutet, mit modernem Design und einem schönen Bodenmosaik. Wir servieren dreimal täglich vegetarische und vegane Gerichte, die überwiegend aus lokalen Zutaten zubereitet werden. Außerdem werden wir immer laktosefreie, glutenfreie und zuckerfreie Optionen für jeden Bedarf anbieten. Kräutertees und Wasser werden den ganzen Tag über für alle verfügbar sein. Bitte informiere uns bei der Buchung über eventuelle Unverträglichkeiten und Vorlieben.
Die Unterkunft:
Es gibt einen Schlafsaal mit mehreren Betten in einem Raum, 2 Doppelzimmer Du findest verschiedene sanitäre Anlagen auf der Ponderosa, von Solar-Duschen draussen, zu traditionellen Badezimmern drinnen.
Über uns
CHRIS
Chris ist ein Hula-Hoop-Künstler, der ursprünglich aus Australien kommt. Er hat einen einzigartigen Stil: Eine Mischung aus Ballett, zeitgenössischem Tanz, Objektmanipulation und Burlesque. Chris unterrichtet Hula Hoop seit mehreren Jahren und hat schon bei diesen Veranstaltungen Unterricht gegeben: Alpine Hoop Retreat, the Australian Hoop Convention, the German Hoop Convention, Heart and Hoop Dance Retreat, Hooplaland, Hoopurban Summer Exotica Athens, the Italian Hoop Connection, Jungle Hoop Retreat Thailand, Manchester Hoop Congress, Rendez V’Hoop Paris, the Scottish Hoop Convention, SWHoop, Sheffield online Circus Convention, ToSmile Milano, Unicorn Hoop Fest and the European Juggling Convention.
MARA
Mara ist bildende Künstlerin und unterrichtet, nach langjähriger eigener Praxis, seit 2015 auch Yoga in Berlin. (200 Stunden Sivananda / 300 Stunden Vinyasa / Yogatherapie Spiraldynamik/Yin Yoga). Der Ansatz ihrer Stunden ist ein ganzheitlicher, mit besonderem Fokus auf eine gesunde innere und äußere Haltung von Herz zu Herz. Außerdem ist sie Praktizierende der Thai Yoga Massage und der Klangschalenmassage.. www.bittersweetyoga.de
Kosten
Unterkunft
Wir haben verschiedene Zimmerkategorien und Angebote, bitte zögere nicht, uns bei Fragen zu kontaktieren. Der Preis gilt für 2 Übernachtungen inklusive Vollverpflegung.
Übernachtung im Schlafsaal 190 € p.P.
Übernachtung in Doppelzimmer 212 € p.P.
Workshopgebühr
Für die Workshopgebühr (alle Yoga und Hula Hoop Angebote) bitten wir dich um deine finanzielle Selbsteinschätzung und einen, dir möglichen Betrag zwischen 150 – 350 Euro zu zahlen.
Was ist inbegriffen
2 Übernachtungen – 1 x Abends Begrüßungsyoga und Meditation am Anreisetag – 2 x früher Morgen Pranayama (Atemarbeit) und Meditation – 2 x Wake up Yoga – 2 x 90-minütiger Hula Hoop Workshop : Anfänger oder Fortgeschritten – 1 Yin Yoga mit Klang und Gesang am Abend – vegetarische / vegane Vollverpflegung – Tägliche Freizeit zum Entspannen, Lesen und Spazierengehen
Extra buchbar
Thai Yoga Massage oder Klangschalenmassage
Retreat Angebot 60 Minuten für 50 €
Sauna
ANMELDUNG
Schreibe uns gerne an mara@bittersweetyoga.de, wenn du Fragen hast oder dir einen Platz reservieren möchtest. Wir freuen uns natürlich auch sehr darüber, wenn du diese Nachricht an interessierte Personen weiterleitest.
THAI YOGA MASSAGE WORKSHOPS BERLIN & LEIPZIG
In diesem drei stündigen Workshop werden einfache Techniken der Thai Yoga Massage angeleitet. Sie sind in eine kleine Sequenz eingebaut, mit der ihr nachhaltig Entspannung für Körper, Geist und Seele schenkt.
In der Thai Yoga Massage wird Akupressur mit mobilisierenden und dehnenden Bewegungen kombiniert. Der Empfangende entspannt sich, atmet und zu genießt. Ergänzt wird dies durch die Achtsamkeit des Yoga und dem Prinzip der liebevollen Güte „Metta“.
Wir begeben uns auf eine Reise ins Spüren und der Schulung unserer Selbstwahrnehmung. Durch die Stimulation können Verspannungen gelöst werden und die Energie kommt wieder in Fluß.
Es wird immer zwei Durchgänge geben, sodass beide einmal massieren und massiert werden. Da die Zahl der Teilnehmenden beschränkt ist, melde dich bitte an, wenn du teilnehmen möchtest.
LEIPZIG
Termin
Sa 17.02.24 von 16:30 bis 19:30 Uhr
RÜCKENLAGE
Ort
Asthanga Yoga Loft
Karl-Heine-Strasse 85 (Westwerk)
04229 Leipzig
Preis
48 € p.P.
Du kannst dich alleine oder zu zweit anmelden.
Thai Yoga Massage Workshop & PSYCHEDELIC BREATH® am 28.April
Gemeinsam mit Lea Triller laden wir dich zu einer einzigartigen Reise der ganzheitlichen Erholung ein. In diesem Workshop kombinieren wir die heilende Kraft der Thai Yoga Massage, die transformative PSYCHEDELIC BREATH®-Atemarbeit und die inspirierende Atmosphäre elektronischer Musik.
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Was erwartet dich:
Thai Yoga Massage Workshop
Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, in der Akupressur, mobilisierende Bewegungen und Dehnungen kombiniert werden. Mara wird dir einfache Techniken vorstellen, die Achtsamkeit der Yoga-Praxis integrieren und das Prinzip der liebevollen Güte, „Metta“, anwenden. Diese Methoden fördern Bewusstsein und Verbindung zu deinem Körper.
PSYCHEDELIC BREATH® & Elektronische Musik
Im zweiten Teil des Workshops erlebst du die transformative Kraft der PSYCHEDELIC BREATH®-Technik, begleitet von elektronischer Musik. Durch bewusste Atmung synchronisiert mit der Musik kannst du tief in dich eintauchen, emotionale und mentale Blockaden lösen und dich auf eine neue Ebene der Selbstverbindung begeben.
Schenke dir selbst die Zeit, die vergangene Woche loszulassen und dich auf eine neue Woche einzustellen. Erfahre körperliche und geistige Entspannung in einem inspirierenden und unterstützenden Raum.
Details
• Wann: So, 28.April 2024, 16:00-19:00 Uhr
• Ort: Klinge 22, Klingenstraße 22, 04229 Leipzig
• Early bird: 48€
• ab 01.April 53€
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum der Heilung und Erholung mit dir zu teilen. Sei dabei!
Mara & Lea
Alle Infos & Buchung findest du hier: www.leatriller.com
2024 neue Yogakurse
Du möchtest mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen und achtsamer durchs Leben gehen?
Die Yogakurse sind für Einsteiger geeignet und für Alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
LEIPZIG
Starttermin 17.04.024
10 Wochen dynamisches Hatha Yoga
mittwochs von 17:00 – 18:15 Uhr
8 Wochen restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
mittwochs von 18:30- 19:45 Uhr
ORT
Klinge 22
Klingenstraße 22
04299 Leipzig
Starttermin 19.04.24
8 Wochen restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
freitags von 17:45- 19:00 Uhr
ORT
Raumwunderyoga
Erich Zeigner Allee 64 a
94299 Leipzig
Restoratives Hatha Yoga/ Yin Yoga
Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.
Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.
Dynamisches Hatha Yoga
75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.
Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls teil des Kurses.
KOSTEN
8 Wochen Yin Yoga 129 €
10 Wochen Hatha Yoga 159 €
(Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Für AOK PLUS Mitglieder wird zwei Mal pro Jahr eine Präventionskurs zu 100% übernommen.)
Falls du dich aktuell in einer finanziell schwierigen Sitauation befindest, finden wir bestimmt eine Lösung.
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Wenn du Interesse hast dabei zu sein, schreibe mir eine Nachricht. Gerne kannst du dich auch auf meiner Webseite in den Newsletter eintragen, dann bekommst du einmal im Monat eine Mail von mir in dem aktuelle Termine stehen.
Ich freue mich auf deine Nachricht und vielleicht sehen wir uns schon bald auf der Matte.
Herzensgrüße,
Mara
Leipzig – Restoratives Hatha Yoga
Das restorative Hatha Yoga gehört zum Yin Yoga,
Der Fokus wird auf längeres Halten (3 – 5 Minuten) der einzelnen Positionen
gelegt, um so auch fasziale Strukturen zu erreichen.
Dies verhilft dir zu mehr Mobilität, Beweglichkeit
und Geschmeidigkeit. Durch das lange Halten
können sich alle Muskeln entspannen, der Parasympathikus wird aktiviert
und Stresshormone werden abgebaut. Auf geistiger Ebene werden Stille,
Meditation und inneres Bewusstsein gefördert.
Durch eine tiefe Atmung wird außerdem die Selbstwahrnehmung verbessert.
Termine
Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 19:00 – 20:15 Uhr
2024
Starttermin: 05.01.2024
Kosten
8 Wochen Yin Yoga 129 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Ort
Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig
Leipzig – 10 Wochen Yoga im Raumwunder
10 Wochen dynamisches Hatha Yoga für Alle
Eine herzliche Einladung zu 75 Minuten Hatha Yoga mit fließenden Elementen. Wir werden Atem und Bewegung in Verbindung bringen und dadurch in einen tieferen Kontakt zu uns selbst treten.
Der Kurs ist für Einsteiger als auch zur Vertiefung deiner eigenen Praxis geeignet. In diesen 10 Wochen erfährst du mehr über die einzelnen Asanagruppen- über ihre Wirkung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – und lernst was in den einzelnen Asanas für eine gesunde und sichere Praxis zu beachten ist.
Termine
Starttermin: 20.10.23
Immer freitags von 17:30 – 18:45 Uhr
2024
12 Wochen
Starttermin: 05.01.2024
Kosten
10 Wochen Hatha Yoga 159 €
Der Kurs wird bis zu 80% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Ort
Raumwunder Yoga
Erich Zeigner Allee 64a
04229 Leipzig
Thai Yoga Massage Angebot
Liebes Herz,
wenn du dir regelmäßig etwas Gutes gönnen möchtest und der Effekt der Thai Massage nachhaltig wirken soll biete ich dir eine Vergünstigung an
4 x 60 Minuten Thai Yoga Massage für 220 € (normal 260 €) an.
4 x 90 Minuten Thai Yoga Massage für 330 € (normal 380 €)
Zeit für dich!
Gerne kannst du die Massage auch verschenken.
Der Termin beinhaltet ein kurzes Vorgespräch, um die Massage auf die persönlichen Bedürfnisse abzustimmen und auch etwas Zeit um Nachzuruhen, damit sich die Wirkung nachhaltig entfalten kann.
Anmeldung: 0177.7033417 oder per mail: mara@bittersweetyoga.de