Massage Sommer Sessions im Palmengarten
Paola und Mara
Im Palmengarten finden ab Juni regelmäßig zweistündige Massage-Workshops statt, die Teilnehmer in die Welt der Entspannung und des Wohlbefindens einführen. Diese Workshops bieten eine einzigartige Gelegenheit, verschiedene Massage-Techniken zu erlernen und sich dabei mit den heilenden Kräften der Berührung vertraut zu machen. Jeder Workshop hat einen anderen Fokus, sodass für jedes Interesse und Bedürfnis etwas dabei ist.
14.6.25 Selbstmassage
einfache Techniken um dir etwas Gutes zu tun
Self Massage: Hands-On-Healing- The Art Of Self Massage
Möchtest du lernen, wie du dir selbst eine wohltuende Massage geben kannst? Dann laden wir dich herzlich zu unserem zweistündigen Workshop ein! Gemeinsam entdecken wir einfache Techniken, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und dich rundum zu entspannen. Egal, ob Anfänger oder schon etwas erfahrener – dieser Workshop ist für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Diese Massage-Techniken stammen aus verschiedenen Massagetraditionen und beinhalten auch Akupressurpunkte. Sie sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Lust auf etwas Bewegung davor?
Am selben Ort findet von 9:30 – 10:30 Uhr eine Yogastunde statt.
Fokus: Schultern.
Bei Buchung des Workshops erhälst du für die Yogastunde einen Rabatt: 10€ (statt 15)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de
Simple Techniques to Do Something Good for Yourself
Self Massage: Hands-On Healing – The Art of Self Massage
Would you like to learn how to give yourself a soothing massage? We warmly invite you to our two-hour workshop! Together, we will explore simple techniques that help relieve tension and promote complete relaxation. Whether you’re a beginner or have some experience, this workshop is perfect for anyone who wants to do something nice for themselves.
These massage techniques come from various traditions and include acupressure points. They are designed to release tension, improve circulation, and boost overall well-being.
Interested in some movement beforehand?
At the same location, there will be a yoga class from 9:30 to 10:30 AM.
Focus: Shoulders.
When you book the workshop, you’ll receive a discount for the yoga class: 10€ (instead of 15€).
The number of participants is limited. If you’d like to reserve a spot, please send a message to: mara@bittersweetyoga.de
21.6.25 Summer Awakening
Revitalize Your Body & Mind
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um die Sonne, die Natur und die warme Energie zu genießen! Am 21. Juni laden wir dich herzlich zu einem zweistündigen Sommer-Workshop im Park ein, um gemeinsam die Sommersonnenwende zu feiern und uns mit neuer Kraft auf die heiße Jahreszeit einzustimmen.
In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung und Aktivierung der Körpermitte. Wir starten mit einem kleinen Ritual, um die Energie des Sommers bewusst zu spüren und zu begrüßen. Danach folgt eine spezielle Yogasequenz, die sich auf die Körpermitte konzentriert – Bauch, Rücken und Becken – um Stabilität, Kraft und Balance zu fördern. Diese Praxis hilft dir, dich zentriert und gestärkt durch den Sommer zu bewegen.
Bring gerne eine Decke, bequeme Kleidung und gute Laune mit. Wir freuen uns auf eine schöne, sonnige Zeit im Grünen, voller Energie, Achtsamkeit und sommerlicher Freude!
Summer is the perfect time to enjoy the sunshine, nature, and warm energy! On June 21st, we warmly invite you to a two-hour summer workshop in the park to celebrate the summer solstice and to energize ourselves for the hot season ahead.
This workshop focuses on strengthening and activating the core. We will begin with a small ritual to consciously feel and welcome the energy of summer. Afterwards, there will be a special yoga sequence that concentrates on the core—abdomen, back, and pelvis—to promote stability, strength, and balance. This practice will help you feel centered and empowered as you move through the summer.
Please bring a blanket, comfortable clothing, and good cheer. We look forward to a beautiful, sunny time outdoors, filled with energy, mindfulness, and summer joy!
Workshopsprache deutsch/ auf Wunsch englisch und oder spanisch.
28.6.25 Desk Detox – Massage For Office Warriors
Massage für Schreibtischsitzer/ Fokus Nacken und oberer Rücken
Entspannung für Vielschreiber: Zweistündiger Massage-Workshop für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen
Fühlst du dich oft verspannt, müde oder verspannt nach langen Stunden am Schreibtisch? Dann laden wir dich herzlich zu unserem Massage-Workshop ein! In diesen zwei Stunden lernst du effektive Techniken, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern – perfekt für zu Hause oder im Büro.
Der Workshop findet in zweier Gruppen statt, bei denen ihr euch gegenseitig massiert. So kannst du die erlernten Griffe direkt anwenden und erfährst, wie wohltuend eine gegenseitige Massage sein kann. Außerdem lernst du auch spezielle Techniken, um dich selbst zu massieren, damit du auch im Alltag für mehr Entspannung sorgen kannst.
Der Fokus liegt auf den Bereichen, die bei viel Sitzen besonders belastet werden: Nacken, Schultern, Rücken und Hände. Du bekommst einfache, angenehme Massagegriffe gezeigt, die du sowohl bei anderen als auch bei dir selbst anwenden kannst. Der Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Bringe bequeme Kleidung, eine kleine Decke und gute Laune mit!
Wir freuen uns darauf, dich in einer entspannten Atmosphäre begrüßen zu dürfen, damit du dir und anderen im Alltag für mehr Wohlbefinden sorgen kannst!
12.7.25 Massage für Familien
Kommt zu zweit 🙂 oder zu dritt
Massage for Families – Bonding Through Massage
28.7.25 Chakra Workshop
Align & Shine – A Journey Through Your Chakras
weitere Termine folgen in Kürze
Samstags von 11:00 – 13:00 Uhr
Über uns
Paola
Ich bin ganzheitliche Therapeutin und Massagepraktikerin aus Chile. Ich habe Erfahrungen in energetischen Techniken und ganzheitlichem Wohlbefinden. Mein Ansatz liegt darin, durch Techniken, die Körper Geist und Seele verbinden, Ausgleich und Entspannung zu fördern
Mara
Ich bin Künstlerin sowie Praktizierende der Thai Yoga Massage und Klangschalenmassage. Außerdem leite ich Yogaklassen, Retreats und Workshops, die sich auf Entspannung und die Regulation des Nervensystems konzentrieren. Mein Ziel ist es, jedem individuell die Unterstützung zu bieten, die er braucht. Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance zu gehen.
Kosten
28 € p.P./ ermäßigt 22 € pro Workshop
Du kannst dich alleine oder zu zweit anmelden
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreibe eine Nachricht an: mara@bittersweetyoga.de
